"Nur, wenn ich gut stehe, kann ich anderen Halt geben"
Kathi Bonet
Körperzentriertes Coaching für Eltern
Manchmal geraten wir im Alltag mit Kindern an unsere Grenzen, innerlich wie äußerlich. Wir reagieren, obwohl wir verbinden wollten. Wir strengen uns an, obwohl wir eigentlich Halt bräuchten.
In diesen Momenten zeigt sich nicht nur die Herausforderung der Elternschaft, sondern oft auch alte Muster, Prägungen und Verletzungen, die unbewusst wirken.
Im körperzentrierten Coaching findest du Raum, um dich selbst wieder spüren zu lernen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege im Umgang mit dir und deinem Kind zu finden.
Du bist hier richtig, wenn du dir wünschst, …
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Elternschaft in Verbindung zu leben, mit dir selbst und deinem Kind. So dass alle Bedürfnisse Platz haben und du Orientierung geben kannst.
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auch in stürmischen Momenten bei dir bleiben zu können, statt dich selbst zu verlieren.
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besser zu verstehen, was in dir passiert, wenn dein innerer Halt wankt und wie du ihn wiederfinden kannst.
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deine Gefühle von denen deines Kindes unterscheiden zu lernen und dir selbst das zu geben, was du brauchst.
Stell dich selbst wieder ins Zentrum.
Denn nur wenn du gut stehst, kannst du andere halten.
Wir orientieren uns im Coaching an deiner persönlichen Wachstumsabsicht und erkunden gemeinsam, was dich stärkt.
Ich begleite dich mit einem körperzentrierten, traumasensiblen Ansatz. Achtsam, auf Augenhöhe, in deinem Tempo.
Gerne arbeite ich auch mit euch als Elternpaar.
Rahmen
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CHF 140.– / 60 Minuten
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Paarcoaching: CHF 180.– / 75 Minuten
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Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch
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Solidarische Preisgestaltung möglich
Flow Family -
ein Elternkurs für echte Verbindung und Leichtigkeit im Familienalltag
Du wünschst dir einen Familienalltag mit mehr Leichtigkeit, echter Verbindung und innerer Klarheit?
Du willst deinem Kind auf Augenhöhe begegnen – ohne dich selbst dabei zu verlieren?
Flow Family ist ein Elternkurs für Mamas und Papas mit Kindern ab 2 Jahren, die neue Wege gehen möchten – raus aus alten Mustern, rein in ein erfülltes Familienleben im Flow.
Was dich im Kurs erwartet:
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Du spürst deine eigenen Bedürfnisse wieder und lernst, sie achtsam und klar zu kommunizieren.
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Du setzt echte, authentische Grenzen, ganz ohne Machtkampf oder schlechtes Gewissen.
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Du begegnest deinem Kind auf Augenhöhe mit Präsenz, Respekt und echtem Kontakt.
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Du erkennst deine eigenen Themen und lernst, sie bei dir zu lassen und liebevoll zu sortieren.
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Du bringst mehr Verbindung, Ruhe und Leichtigkeit in euren Alltag ohne dich zu verbiegen.
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Du lernst, dich selbst zu regulieren, statt dich von Stress oder Triggern überwältigen zu lassen.
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Du wirst zum Cyclebreaker und schreibst Familiengeschichte neu.
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Du findest deine eigene innere Stärke und lernst, dich selbst zu halten, auch wenn’s mal stürmisch wird.
Für wen ist Flow Family?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
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Kinder ab 2 Jahren hast
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dich nach echter Verbindung statt Erziehung aus dem Autopilot sehnst
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bereit bist, bei dir selbst hinzuschauen
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Veränderung willst – nicht perfekt, sondern echt
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den Familienalltag bewusst und liebevoll gestalten möchtest
Das Ziel:
Ein Familienleben, in dem sich alle gesehen, gehört und angenommen fühlen, du inklusive.
Weniger Drama, mehr Klarheit. Weniger Druck, mehr Vertrauen.
Ein Alltag im Flow, mit allem, was ist.
Nach diesem Kurs wirst du nicht am Ende deines Weges sein, aber du bekommst eine Landkarte, um das Schiff Familie besser navigieren zu können.
Kursprogramm
Tag 1
Was sind meine Bedürfnisse? Wie spüre ich meine Grenzen? Wie ist meine Beziehung zu mir selbst? Was hat das mit meiner persönlichen Geschichte zu tun?
Dazwischen: Einzelsitzung mit Aufnahme deiner Fragen und deiner Prägungen (Herkunftsszenario)
Tag 2
Wenn Kinder in alten Wunden wühlen - Wie kann ich damit umgehen, wenn alte Wunden aufgebrochen werden? Wie spreche ich mit meinem Kind darüber?
Tag 3
Raus aus dem People Pleaser hin zu Authentizität und echter Verbindung - Umgang mit Gefälligkeit und Überverantwortlichkeit
Tag 4
Schütze ich mich gerade vor etwas? - Umgang mit der eigenen Verletzlichkeit
Tag 5
Wie gehe ich mit Konflikten um, wie bin ich gerpägt? Wie viel Konflikt darf sein? Wie können wir uns versöhnen?
Wie kann ich mein Kind co-regulieren?
Reflexion und Integration des Kurses
Dazwischen: Whats App oder Telegram - Gruppe für Fragen und Austausch
Daten:
Neue Daten folgen. Melde dich gerne schonmal bei Interesse.
Jeweils 9.30 Uhr bis 17 Uhr.
Rahmen
Preis: CHF 999.-
Anmeldung als Elternpaar: CHF 1500.-
Coaching für Lehrpersonen
Gut stehen, um gut begleiten zu können
Unsere Schüler*innen brauchen Lehrpersonen, die sich in ihrer Haut wohlfühlen.
Die gerne unterrichten, Kinder als ganze Menschen willkommen heißen und dabei Klarheit, Sicherheit und Orientierung vermitteln.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie fordernd der Alltag im Schulzimmer sein kann.
Dazu kommen die Erwartungen von Schulleitung, Eltern, dem Team und nicht zuletzt deine eigenen.
Lehrperson zu sein ist eine zutiefst bedeutungsvolle, aber auch sehr anspruchsvolle Aufgabe.
Oft reagieren wir nicht so, wie wir es eigentlich möchten – nicht aus Unfähigkeit, sondern weil unser Nervensystem überfordert ist.
Wenn Stress sich im Körper aufbaut, verlieren wir manchmal den Zugang zu unserer inneren Ruhe und Präsenz.
Im Coaching lernst du, dich selbst besser zu regulieren und dieses Wissen auch kindgerecht weiterzugeben.
Denn was wir selbst verkörpern, können wir auch den Kindern vorleben.
Darum ist es so wichtig, dass du dich selbst wieder ins Zentrum stellst.
Denn nur wenn du gut stehst, kannst du andere sicher begleiten.
Im Coaching kannst du lernen, …
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mehr bei dir zu bleiben, auch wenn es rundherum laut oder schwierig wird
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Energie zu bewahren, statt dich im Schulalltag aufzubrauchen
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klare Grenzen zu setzen ohne dich zu verhärten
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mit den Ansprüchen von aussen und innen bewusster umzugehen
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zu verstehen, was dich in bestimmten Situationen triggert und wie du wieder in deine Mitte findest
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das Wissen über das Nervensystem auch mit Kindern zu teilen, altersgerecht und stärkend
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die Klassendynamik differenzierter wahrzunehmen und sicherer zu führen
Ich begleite dich körperzentriert, traumasensibel und mit einem tiefen Verständnis für deinen Berufsalltag.
Rahmen
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CHF 140.– / 60 Minuten
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Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch
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Solidarische Preisgestaltung möglich, besonders für Student*innen
Melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch!
«Das Umarmen unserer Schwachstellen ist riskant, aber bei weitem nicht so gefährlich wie das Aufgeben von Liebe, Zugehörigkeit und Freude.»
Brené Brown